特别想喝饮料可能是由于天气炎热、运动后身体缺水、饮食习惯、心理压力、口腔疾病等。
1. 天气炎热：炎热天气下人体水分散失快，大脑会发出口渴信号，促使想喝饮料补充水分。可适量饮用白开水或淡盐水，补充流失的水分和电解质，避免长时间待在高温环境。
2. 运动后身体缺水：运动过程中大量出汗，身体缺水，会产生想喝饮料的欲望。运动后应先少量多次饮用常温白开水，之后可适当喝些含电解质的饮料，帮助恢复体力。
3. 饮食习惯：长期偏好甜腻或有味道的饮料，形成习惯后就容易经常想喝。逐渐调整饮食习惯，减少饮料摄入，尝试用水果、花草茶等替代，培养喝白开水的习惯。
4. 心理压力：压力大时，有些人会通过喝饮料来缓解情绪，久而久之成为一种心理依赖。寻找其他健康的减压方式，如运动、听音乐、与朋友聊天等，转移对饮料的注意力。
5. 口腔疾病：口腔炎症等疾病可能影响味觉，导致对白水兴趣降低，想喝有味道的饮料。及时就医治疗口腔疾病，保持口腔清洁卫生，遵循医生建议护理口腔。
日常要养成良好的饮水习惯，定时适量饮用白开水，保持身体水分平衡。同时关注自身身体和心理状态，若想喝饮料的欲望异常强烈且无法控制，建议咨询专业人士。